Day 603
＜目標＞47kg（目標まで11.65kg）
開始68kgから-9.35kg
＜体重＞58.65kg（+0.5kg）
＜体脂肪＞34.5%(+0.5%)
午前中オンラインうちあわせ。
３０分伸びて次のセミナーまで３０分しかない。
しかもちときびし目なセミナーの、初回なのでおくれるわけにいかないと、あせってラーメンたべて（笑）←食べない選択肢はなかった、なんとか、セーフ！気分だけ忙しく、夕方ねむくてバタンキュー。
朝食
白湯
コーヒー
マンゴー
ヨーグルトにきなこごまシナモンルバーブジャム
コストコのマフィン
昼食
ラーメンに一昨日のレモン塩チキンいれた
コーヒー
夕食
チリコンカン
ポテト
豆花
