Day 610
＜目標＞47kg（目標まで11.65kg）
開始68kgから-9.35kg
＜体重＞58.65kg（+0.05kg）
＜体脂肪＞34.7%(-0.2%)
午前中こどもの学校。買い物して帰ってきてランチ。自作パスタ。一時からセミナー。数字を読む的な……２時間ぎっちり。そして書類提出系やって
子供帰ってきてポテトチップスつくる。疲れて眠い一時間くらいバタン。七時半からセミナーもえひとつ！聞きながらご飯つくる。
朝食
白湯
コーヒー
リンゴ半分
ヨーグルトにきなこごまシナモンルバーブジャム
昼食
トマトベーコンパスタ
ガツンとみかん
フルーツゼリー
こどもにポテトチップス。数枚味見。
夕食
チキンピカタ
スパイススープ夫作
