Day 622
＜目標＞47kg（目標まで12.1kg）
開始68kgから-8.9kg
＜体重＞59.1kg（+0.7kg）
＜体脂肪＞35.1%(-0.2%)
わー！ふえてるーー！
今日は朝から晩まででずっぱりなので、こどものおやつと夕飯を作ってからでかける。
朝食
白湯
コーヒー
すいか
ヨーグルトにきなこごまシナモンルバーブジャム
昼食
ゆずらーめん
アイスコーヒー
あずきのおやつ
クッキー
夕食
Day 622
＜目標＞47kg（目標まで12.1kg）
開始68kgから-8.9kg
＜体重＞59.1kg（+0.7kg）
＜体脂肪＞35.1%(-0.2%)
わー！ふえてるーー！
今日は朝から晩まででずっぱりなので、こどものおやつと夕飯を作ってからでかける。
朝食
白湯
コーヒー
すいか
ヨーグルトにきなこごまシナモンルバーブジャム
昼食
ゆずらーめん
アイスコーヒー
あずきのおやつ
クッキー
夕食