20210707の記録

Day 623

＜目標＞47kg（目標まで11.55kg）

　　　　開始68kgから-9.45kg

＜体重＞58.55kg（-0.55kg）

＜体脂肪＞34.2%(-0.9%)

子供食堂ボランティアデー。なんかたのしかった！つかれたけど。美味しくお弁当いただきました♥

朝食

白湯

コーヒー

すいか

ヨーグルトにきなこごまシナモンルバーブジャム

昼食

朝こどもがのこした梅おにぎりふたつ

すいか

コーヒー

夕食

子供食堂ボランティアでお弁当たべた！

そのあと

しろくま