20210819の記録

Day 666

＜目標＞47kg（目標まで11.7kg）

　　　　開始68kgから-9.3kg

＜体重＞58.7kg（+0.45kg）

＜体脂肪＞35.1%(+0.3%)

Zoom三昧の一日。3時に開放されて、仕事場にいく。ボトリングして帰宅。

朝食

シナモン白湯

コーヒー

すいか

ヨーグルトにきなこごまモリンガ粉桑の実ジャム

昼食

昨日の、娘ののこしたごはんあっためた

成城石井のピスタチオプリン

夕食

ピザ（4切れ）

すいか