20210904の記録

Day 682

＜目標＞47kg（目標まで11.5kg）

　　　　開始68kgから-9.5kg

＜体重＞58.5kg（+0.15kg）

＜体脂肪＞34.6%(+0.5%)

なんだかすっきりしないでかったるーい一日。

朝食

シナモン白湯

コーヒー

なし

巨峰

ヨーグルトにロカボナッツ、モリンガパウダー、ルバーブジャム、桑の実ジャム

シロクマ

昼食

つけ麺

夕食

枝豆

レモンシチュー

パン

ゼリー