＜目標＞47kg（目標まで16.1kg）
＜体重＞63.1kg（+0.35kg）
＜体脂肪＞36.8%(+0.5%)
仕事もくもくと……思考を変えたい
夜は夫めし。ありがたや。
朝食
白湯
コーヒー
ヨーグルト
昼食
マックグルメ
ダブルチーズバーガー
夕食
いかと、じゃがいも、にんじん煮物
たこ刺し
ホタルイカ
＜目標＞47kg（目標まで16.1kg）
＜体重＞63.1kg（+0.35kg）
＜体脂肪＞36.8%(+0.5%)
仕事もくもくと……思考を変えたい
夜は夫めし。ありがたや。
朝食
白湯
コーヒー
ヨーグルト
昼食
マックグルメ
ダブルチーズバーガー
夕食
いかと、じゃがいも、にんじん煮物
たこ刺し
ホタルイカ