＜目標＞47kg（目標まで15.95kg）
＜体重＞62.95kg（+0.25kg）
＜体脂肪＞36.8%(-0.3%)
本をもくもくと読んだ一日。夜になって返却にいって、買い物もした。
朝食
コーヒー
昼食
トンノパスタ
オレンジアイス
夕食
メンチカツ三人分な。ねんのため
うまくできた！
夕方つけておいた、きゅうり
コーンスープ
大根とハムのマリネ
＜目標＞47kg（目標まで15.95kg）
＜体重＞62.95kg（+0.25kg）
＜体脂肪＞36.8%(-0.3%)
本をもくもくと読んだ一日。夜になって返却にいって、買い物もした。
朝食
コーヒー
昼食
トンノパスタ
オレンジアイス
夕食
メンチカツ三人分な。ねんのため
うまくできた！
夕方つけておいた、きゅうり
コーンスープ
大根とハムのマリネ