20220613の記録

＜目標＞47kg（目標まで16.3kg）

＜体重＞63.3kg（+0.1kg）

＜体脂肪＞37.1%(-0.8%)

仕事場にてノルマこなす日

朝食

白湯

コーヒー

ヨーグルト

メロン

焼き芋

昼食

マックグルメ

夕食

プルコギ

スープ