20220616の記録

＜目標＞47kg（目標まで16kg）

＜体重＞63kg（+0.05kg）

＜体脂肪＞37.1%(+0.1%)

ごぜん、会議。昼から振込やら何やら。

夕方ごはんつくって、自分は友人と外食

朝食

白湯

コーヒー

ヨーグルト

キウイ

昼食

たらこパスタ

アイス

夕食

ビール

バナナ

サザエやら魚やら

芋ケーキ

紫芋のジュース

チキン

このソースおいしかった

牛肉

デザート

アニスティー

おみやげ