Day 57
＜開始＞68kg（-5.75kg）
＜体重＞62.25kg（-0.7kg）
＜体脂肪＞37.8%(-0.8%)
断食明け。やはり断食は寒くて眠いな。
やりたかった仕事あったけど、寒くて布団にいる子供にひっついたら暖かくてすぐねてしまった。。。
朝食
ヨーグルトにきなこアーモンドセサミはちみつ
りんご、1/4
白湯
昼食
羊のスープに野菜とうどん1/2で。
ちょっと眠さがぬけなくて午前中をうしなったので炭水化物いれました。
コーヒー
おやつ
せんべい
甘酒
夕食
Foodex2020の美食女子審査会で、いろんなものを口にした。。。
喉がいたくて帰ってきて梅のソーダをのみ
行く前につくっておいたシチューを子供と食べる。
九時前にはご飯おしまい。このあとは白湯だけでいきます。
明日は忙しい１日の予感
