20200528の記録

Day 188

＜開始＞68kg（-10.25kg）

＜体重＞57.75kg（+0.15kg）

＜体脂肪＞35.7%(-1.1%)

今日は間食なかったけど、夜米たべた！

眠くて一回ふとんはいって、記録あげてなかったの思い出してふとんからでてきた。

朝食

白湯

コーヒー

ヨーグルトにきなこごまはちみつ

すいか

焼き芋

昼食

ガストランチ

これにドリンクバー

夕食

遅くなったので松弁。

カツ丼は半分。あしたまたたべる。

おやすみなさい！