Day 211
＜開始＞68kg（-11.55kg）
＜体重＞56.45kg（+0.05kg）
＜体脂肪＞34.3%(-0.8%)
体組成計で、あなたの年齢は何歳です！ってでるのが、最初60歳とか言われショックでした。たぶん、体重と体脂肪、筋肉量などから計算しているのだろうけど。それが、だんだん実年歴に近づいてきている。じりじりと。
朝食
レモン白湯
コーヒー
ヨーグルトにきな粉ごま
マンゴー
甘酒
昼食
成城石井フォーガー
なんか甘いもの♡
夕食
家にあったもの。ザザザっと。
鳥ときのこ、野菜のオイスターソースいため
キャベツキュウリ塩昆布つけもの
みんな大好き玉こんにゃく
ピーマンいためてめんつゆにつけたもの
そうめん
