Day 116
＜開始＞68kg（-7.95kg）
＜体重＞60.05kg（+1kg）
＜体脂肪＞36.1%(+0.7%)
炭水化物パワーおそろしや。
簡単に一キロふえるなあ。。。
朝食
のんびりおきる。のんびりたべる。
白湯
コーヒー
バナナ半分
ヨーグルトにきな粉ごまはちみつ
昼食
焼きそば
あじつけ卵
せんべいたべた。
夕方自転車で買い物にでかける。
夕食
かつおたたき。好物。新玉ねぎ辛くなくて甘くて美味しい
下 もやしとワカメのなむる
上 長芋のつけもの
やき鯖の押し寿司
夫作 ご飯は私作
ごまをもっともりもりいれてもよかったな。
すごく美味しくて三人でぺろり。
ごちそうさまでした
いむらやのたい焼きアイス半分もらった。
難しいことは考えない幸せな日曜日。
