20200623の記録

Day 215

＜開始＞68kg（-11.2kg）

＜体重＞56.8kg（-0.9kg）

＜体脂肪＞34.5%(-0.7%)

昨日も早く寝たかったけどいろいろやっていて一時過ぎてしまった。。

月断明け。56キロ代キープしたい。

朝食

レモン白湯

コーヒー

ブルーベリー

ベーコン

昼食

ご近所でお弁当。かなり茶色い。

ヨルダン。遅くなってしまったので。