Day 216
＜開始＞68kg（-11.3kg）
＜体重＞56.7kg（-0.1kg）
＜体脂肪＞34.2%(-0.3%)
ヨルダン効果うすーーー！
朝食
レモン白湯
コーヒー
ヨーグルトにきなこごまルバーブジャム
ブルーベリー、焼き芋
昼食
ガストランチ
写真とりわすれー！安い！！このクーポンつかって昼ごはん。でも、いま食べ終わったばかりなのに足りない。。満足中枢刺激されない。。。
バームクーヘン
チーズクッキー
で、たりなくて、小麦を注入。。
帰りの車でチョコレート
夕食
食べないつもりだったけどあまりにも美味しそうでわけてもらう
ラーメン夫作
