mondaydietのブログ

月曜断食実践日記

20200719の記録

Day 237

<開始>68kg(-11.1kg)

<体重>56.9kg(+0.2kg)

<体脂肪>34.5%(+0.4%)

 

昨日、無限シュークリームをやろう!食べたいだけ買おう!といって、勇んで買いに行く。夫2 子供3 私2 意外に控えめ

 

朝食


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レモン白湯

コーヒー

肉まん

ヨーグルトにきなこごまルバーブジャム

 

昼食


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オムライス


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コーヒー


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シュークリーム祭り(二つ食べた!)

紅茶

 

オニオンスナック

 

 

夕食


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ガイヤーン


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ビーフンいりスープ


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きゅうりとツナの和え物


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昨日の残り物青椒肉絲

 

ハイボール一杯