20200720の記録

Day 238

＜開始＞68kg（-10.85kg）

＜体重＞57.15kg（+0.25kg）

＜体脂肪＞34.1%(+0.4%)

今日は断食デー。浅漬け眠くてなかなかおきられなかった。子供送り出すときはおきたけど。二度寝。

さてさて。運動が続かない。いろんないいわけして続かない。

散歩を入れていこうと思う。今日jal wellness and travelにはいってみた。