Day 279
＜目標＞47kg（目標まで9.15kg）
開始68kgから-11.85kg
＜体重＞56.15kg（+0.8kg）
＜体脂肪＞33.8%(+1.2%)
わっしょい食べた結果でてる〜けど、このわっしよいがあるから一週間つなげるのだ。わっしょいなくなったらしょぼーんとしてしまう。
朝食
レモン白湯
痩せる出汁
コーヒー
ヨーグルトにきなこごまシナモンはちみつ
ホットケーキ
昨日の残りのハムたち
昼食
ハンバーグラタトゥイユソースかけ
野菜パスタスープ
昼といっても17時頃たべた
夕食
散歩のあと
チョコモナカジャンボ半分
赤ワイン
ドイツハムあぶった
カルパス
チョコ
風呂上がってラムをのんでいます。。。
