Day 317
＜目標＞47kg（目標まで8.6kg）
開始68kgから-12.4kg
＜体重＞55.6kg（+0.15kg）
＜体脂肪＞33.3%(+0.6%)
今日は動画撮影。娘ひきつれてえんやこら。
どっとつかれる……。娘はよく働いてくれました。
朝食
レモン白湯
コーヒー
痩せる出汁
ヨーグルトにきなこごまシナモンマルベリージャム
なし
すやの、きんとん
昼食
アクアパッツァのスープ素麺
動画撮影で、おやつ
夕食
モスディナー
マドレーヌなんたけど、マフィンみたい
ひとつ
Day 317
＜目標＞47kg（目標まで8.6kg）
開始68kgから-12.4kg
＜体重＞55.6kg（+0.15kg）
＜体脂肪＞33.3%(+0.6%)
今日は動画撮影。娘ひきつれてえんやこら。
どっとつかれる……。娘はよく働いてくれました。
朝食
レモン白湯
コーヒー
痩せる出汁
ヨーグルトにきなこごまシナモンマルベリージャム
なし
すやの、きんとん
昼食
アクアパッツァのスープ素麺
動画撮影で、おやつ
夕食
モスディナー
マドレーヌなんたけど、マフィンみたい
ひとつ