Day 322
＜目標＞47kg（目標まで8.1kg）
開始68kgから-12.9kg
＜体重＞55.1kg（-1.15kg）
＜体脂肪＞32.6%(-0.2%)
ミルキーたべていたら、歯の詰め物がとれたので午前中穴埋め工事のため歯医者さんへいく。
すぐ診てくれてありがたや。
肉まんかって、図書館よって帰宅。多摩の事務所に車でむかう。
朝食
レモン白湯
ノンカフェインコーヒー
痩せる出汁
かき
ヨーグルトにきなこシナモンごま、マルベリージャム
お肉ふた切れ
だめなのは知っているけど欲望に勝てませんでした。
歯医者さんいって帰ってきて、カフェイン入コーヒーと肉まん半分。
肉まんやさんと歯医者さんがちかいんです。。。素通りできない！
昼食
らーめんしば盛
定期的に食べたい
ラムレーズン
セブンの新しい赤コップのコーヒー
夕食
豆腐とわかめの味噌汁
牛肉野菜炒め
カツ丼（まだつづく）
パピココーヒー
