Day 442
＜目標＞47kg（目標まで9.9kg）
開始68kgから-11.1kg
＜体重＞56.9kg（+0.45kg）
＜体脂肪＞32.9%(+0.3%)
雪がチラッとふったりするさむーい一日だった。
図書館にいって電子書籍を借りる手続きをした。8冊予約本がきた。読める気がしない。いまから延長かけておこう。
朝食
レモン白湯
コーヒー
味噌汁
焼き芋
いちご
ヨーグルトにきなこごまシナモンはちみつ
昼食
ステーキランチ（パン2こ）
おやつにデーツ
夕食
×2
帰宅してとりあえずチーズ
胡麻和え
サーモンムニエル（二人分）
つけもの
いちご
