Day 502
＜目標＞47kg（目標まで9.4kg）
開始68kgから-11.6kg
＜体重＞56.4kg（0kg）
＜体脂肪＞32.9%(+0.1%)
今日は、大雨に雷！
低気圧で、かったるいことこのうえない。
セミナー受講していたのでそれまでにと散歩、パンを買って帰宅。
セミナーうけて、ZOOM疲れで小一時間寝る。gdgdの日。あ、いつもか！
朝食
レモン白湯
コーヒー
痩せる出汁
りんご
パンオショコラ3つ！小さいのこれ！
昼食
2時前くらいにミルクスティック1/3
ハムサンド1/4
cheeseパン、コンテチーズなどたべつつ
コーヒーのみました。
夕食
寝てたら作ってくれたミートソース夫作
赤ワイン
