20210403の記録

Day 533

＜目標＞47kg（目標まで11.6kg）

　　　　開始68kgから-9.4kg

＜体重＞58.6kg（-9.4kg）

＜体脂肪＞35.1%(-35.1%)

一日家ですごした。本を読んで返してきた。

朝食

白湯

痩せる出汁

コーヒー

バナナ

ヨーグルトにきなこごまシナモン紅玉ジャム

クロワッサン

昼食

味噌汁二杯