Day 578
＜目標＞47kg（目標まで11.55kg）
開始68kgから-9.45kg
＜体重＞58.55kg（-0.25kg）
＜体脂肪＞35%(-0.2%)
一日スッキリしない天気。わたしの、こころもスッキリしなくて、家でウダウダすごす。1万歩はあるいてきた。
朝食
白湯
コーヒー
痩せる出汁
バナナ半分
ヨーグルトにきなこごまシナモンマーマレードジャム春のはちみつ
昼食
昨日買ったけど食べきれなかったお惣菜
焼きそば
夕食
チキン南蛮
ミミガー
きゅうり漬物
豆腐味噌汁
Day 578
＜目標＞47kg（目標まで11.55kg）
開始68kgから-9.45kg
＜体重＞58.55kg（-0.25kg）
＜体脂肪＞35%(-0.2%)
一日スッキリしない天気。わたしの、こころもスッキリしなくて、家でウダウダすごす。1万歩はあるいてきた。
朝食
白湯
コーヒー
痩せる出汁
バナナ半分
ヨーグルトにきなこごまシナモンマーマレードジャム春のはちみつ
昼食
昨日買ったけど食べきれなかったお惣菜
焼きそば
夕食
チキン南蛮
ミミガー
きゅうり漬物
豆腐味噌汁