20220318の記録

＜目標＞47kg（目標まで15.55kg）

＜体重＞62.55kg（-0.4kg）

＜体脂肪＞37.5%(+0.1%)

いろいろ不要なものを、処分してきれいにしたい。

今日は約束２件。達成。

問い合わせのある日だった。

朝食

白湯

コーヒー

ヨーグルト自家製マーマレード

昼食

照り焼きハンバーグ定食

プリン

夕食

ホッケ

大根味噌汁

アイス

チーズ