＜目標＞47kg（目標まで14.8kg）
＜体重＞61.8kg（-0.55kg）
＜体脂肪＞37.1%(-0.1%）
一日のんびり。本読んだり散歩したり。
〈朝食〉
白湯
コーヒー
ヨーグルト
〈昼食〉
ハンバーグ
野菜ゆでたもの
〈夕食〉
昼の残り
白菜を、しんなりさせてマーマレードと出汁で和えた
豆腐味噌汁
カラスガレイ揚げ物
アイス
ミルクティー
ショウガクッキー
＜目標＞47kg（目標まで14.8kg）
＜体重＞61.8kg（-0.55kg）
＜体脂肪＞37.1%(-0.1%）
一日のんびり。本読んだり散歩したり。
〈朝食〉
白湯
コーヒー
ヨーグルト
〈昼食〉
ハンバーグ
野菜ゆでたもの
〈夕食〉
昼の残り
白菜を、しんなりさせてマーマレードと出汁で和えた
豆腐味噌汁
カラスガレイ揚げ物
アイス
ミルクティー
ショウガクッキー