20210730の記録

Day 646

＜目標＞47kg（目標まで10.95kg）

　　　　開始68kgから-10.05kg

＜体重＞57.95kg（-0.35kg）

＜体脂肪＞34.1%(-1.5%)

今日は、午後からお香のクラス。

夜はこどものプール教室。

朝食

白湯

コーヒー

トマト

トースト

ヨーグルトを切らしてしまった！

昼食

つけ麺

夕食

牛丼テイクアウトしていたのだけど、Zoom懇親会に参加していて時間が遅くなり食べるのやめた！明日たべる。