Day 563
＜目標＞47kg（目標まで11.15kg）
開始68kgから-9.85kg
＜体重＞58.15kg（-0.35kg）
＜体脂肪＞35.2%(-0%)
家でゲームしているこどもにランチをつくって、私は仕事場へ。今日も昨日から引き続き棚の二段目を洗って在庫確認。あとは一つ作品作った。なかなかいい感じ。
朝食
白湯
コーヒー
味噌汁
バナナ半分
ヨーグルトにきなこごまシナモン紅玉ジャム春のはちみつ
昼食
成城石井で。シンガポールビーフン。月に2回はたべてるな
エビのスープ
チーズケーキ
コーヒー
夕食
白菜の味噌汁
えごま油かけ
キャベツ
本日はお惣菜テイクアウト揚げ物天国！
