20210726の記録

Day 642

＜目標＞47kg（目標まで11.15kg）

　　　　開始68kgから-9.85kg

＜体重＞58.15kg（-0.6kg）

＜体脂肪＞34.8%(+0.1%)

こどもいろいろのため、自宅ですごす。午前中皮膚科、夕方プール。間縫って仕事。電話やらなにやら。

朝食

白湯

コーヒー

ヨーグルトにきなこごまシナモン桑の実ジャム

スパイスパンのトースト

ももちゃん

昼食

からあげ

マグロ海苔巻き

なすにびたし

ゼリー

コーヒー

夕食

さけるチーズ

甘酒