Day 687
＜目標＞47kg（目標まで11.5kg）
開始68kgから-9.5kg
＜体重＞58.5kg（-0.3kg）
＜体脂肪＞34.6%(-1.3%)
朝から結構な雨。こどもを車でおくったので散歩はなし。
午後から会議。外に出たのでついでに夕飯買い物
朝食
シナモン白湯
コーヒー
なし
ヨーグルトにロカボナッツモリンガパウダー桑の実ジャム
昼食
スープストックで。
エビビスクうまし
夕食
お弁当。ごはんがつつり
みそかつ
すき焼きコロッケ
くりのシュークリーム
抹茶あずき
Day 687
＜目標＞47kg（目標まで11.5kg）
開始68kgから-9.5kg
＜体重＞58.5kg（-0.3kg）
＜体脂肪＞34.6%(-1.3%)
朝から結構な雨。こどもを車でおくったので散歩はなし。
午後から会議。外に出たのでついでに夕飯買い物
朝食
シナモン白湯
コーヒー
なし
ヨーグルトにロカボナッツモリンガパウダー桑の実ジャム
昼食
スープストックで。
エビビスクうまし
夕食
お弁当。ごはんがつつり
みそかつ
すき焼きコロッケ
くりのシュークリーム
抹茶あずき