20211007の記録

Day 715

＜目標＞47kg（目標まで11.9kg）

　　　　開始68kgから-9.1kg

＜体重＞58.9kg（0kg）

＜体脂肪＞35.7%(+0.7%)

仕事場にいっている。このランチは職場ランチ。

記録とめすぎて、わかんなくなった。こういうことなのね！

朝食

シナモン白湯

コーヒー

なし

ぶどう

ヨーグルトに、きなこごまルバーブジャム　

昼食

成城石井弁当

夕食

あずきバー