20220424の記録

＜目標＞47kg（目標まで15.55kg）

＜体重＞62.55kg（-0kg）

＜体脂肪＞33.3%(-3.8%)

よーく食べた一日！！

夕方まで400歩くらい。

本返しに行って３軒お店回って帰宅。

まだまだたりなくてたいへんだったー

朝食

白湯

コーヒー

ヨーグルト

バターパン

アイス

昼食

クスクス

スープ

マッケロンチーズ

からあげ

チャイ

夕食

サラダ

すのもの

刺し身

おからお好み焼き

お肉

いちご