＜目標＞47kg（目標まで16.95kg）
＜体重＞63.95kg（-+0.5kg）
＜体脂肪＞37.7%(+1.4%)
午前中、作業があり、1時半くらいまで頑張っておわらせる。
夫をよんでシズラーでランチ。お腹いっぱいであと記憶なし。
朝食
コーヒー
昼食
シズラーランチ
ランチエキスプレス
スープ
サラダ
デザート
デザート
夕食
春雨牛肉炒め
＜目標＞47kg（目標まで16.95kg）
＜体重＞63.95kg（-+0.5kg）
＜体脂肪＞37.7%(+1.4%)
午前中、作業があり、1時半くらいまで頑張っておわらせる。
夫をよんでシズラーでランチ。お腹いっぱいであと記憶なし。
朝食
コーヒー
昼食
シズラーランチ
ランチエキスプレス
スープ
サラダ
デザート
デザート
夕食
春雨牛肉炒め