20220625の記録

＜目標＞47kg（目標まで17.1kg）

＜体重＞64.1kg（+0.35kg）

＜体脂肪＞38.1%(+1%)

スゴク暑い一日。こどもは一人で電車乗って友達とあそびに。やらせてみてよかったけどこっちはおちつかなかった。

朝食

白湯

コーヒー

パン、メロン

昼食

チャーハン

スープ

夕食

うなぎ

トマトチーズ豚煮込み

アイス