20220626の記録

＜目標＞47kg（目標まで17.25kg）

＜体重＞64.25kg（+0.15kg）

＜体脂肪＞37.5%(-0.6%)

レッドカードなので、夜ご飯なしに。

おなかすいてないのに口にしたりダラダラアイスたべたりしすぎてた。

ヤバいー。

朝食

白湯

コーヒー

ヨーグルト

バナナブレッド

フルーツ

昼食

ドーナツ

夕食

なし