20220627の記録

＜目標＞47kg（目標まで16.15kg）

＜体重＞63.15kg（-1.1kg）

＜体脂肪＞37.2%(-0.3%)

やはり、夜遅く食べちゃうのが太るのよね。

今日もよるぬいた。

朝食

白湯

コーヒー

ヨーグルト

フルーツ

昼食

デニーズランチ

夕食

なし