Day 9
＜開始＞68.00㎏（-1.75kg）
＜体重＞66.25kg(-0.20kg)
＜体脂肪＞40.8%（0）
今日は午前中に青山にて面談。昼ごはんはどうしようかな。
きのう、たらこだしらこだ食べたわりに+にはならなかった。豆腐の威力だろうか？
朝食
ヨーグルトはちみつ
ラ・フランス
コーヒー
オメガ3サプリ
昼食
午前中のミーティングからの帰宅。遅めのランチを家で。
つぶつぶサラダ
ちくわチーズ(好物)
アマノフーズの味噌汁
夕食
この量は三人分です。ヨシケイです。
つけものはつけたしだけど。わたしはこれを中心にいただきます。
はくさいと塩昆布のあえもの
キムチ
ジャガイモサラダ
豚肉しょうがいため
キャベツとピーマンの蒸し物
