Day11
＜開始＞68.00㎏（-2.25kg）
＜体重＞65.75kg（-0.05kg）
＜体脂肪＞40.3%（0）
先週の底と同じになった。先週は、このあと週末のお祭り騒ぎで一気に体重もどったのよね。。今週はどうなるかしら。
今日は午後約束があるので昼前にでかけるけど、お昼にちょうど移動してて食べないでいってしまうか、どうなるか。。。うまくできるといいけど。昼のごはん。
朝食
ヨーグルトにケール青汁の粉とヨーグルトかけた
芋
コーヒー
オメガ3サプリとユーグレナのサプリ
昼食
遅めのおひる。スーパーでかいました。
肉団子
ピリ辛キュウリ
おやつ
カシューナッツにピスタチオ
夕食
打ち合わせだったので外で
白ワイン1杯
ナッツすこし
家かえって10時すぎていたので
これだけにした！
チーズと甘酒
もうこのあとは白湯しかのまない！
おやすみなさい。
