Day 25
＜開始＞68kg（-3.85kg）
＜体重＞64.15kg（-0.25kg）
＜体脂肪＞39.2%(-0.6%)
昨日は夕飯できあがるのが遅かったのであんまり食べないようにして(寝るまでに消化しないので)あとは白湯ですごしました。
朝食
いつもと同じ
ヨーグルトにはちみつときなこ
バナナ
焼き芋
コーヒー
オメガ3サプリ
ユーグレナ酵素
昼食
芋煮会again
夕食
いつものチーズ
エリンギとベーコンのスープ
白ワイン
野菜とチキンの蒸し物
Day 25
＜開始＞68kg（-3.85kg）
＜体重＞64.15kg（-0.25kg）
＜体脂肪＞39.2%(-0.6%)
昨日は夕飯できあがるのが遅かったのであんまり食べないようにして(寝るまでに消化しないので)あとは白湯ですごしました。
朝食
いつもと同じ
ヨーグルトにはちみつときなこ
バナナ
焼き芋
コーヒー
オメガ3サプリ
ユーグレナ酵素
昼食
芋煮会again
夕食
いつものチーズ
エリンギとベーコンのスープ
白ワイン
野菜とチキンの蒸し物