20191130の記録

Day 12

＜開始＞68.00㎏（-2.75kg）

＜体重＞65.25kg（-0.50kg）

＜体脂肪＞40.2%（-0.1%）

朝食

ヨーグルトにはちみつとケール青汁の粉

さつまいも

ジャスミンティー

ユーグレナ酵素

昼食

魔のケンタッキー。。。

子供と。

この、スヌーピーのマグカップ欲しさにね。。。

夕食

やーーホームパーチー。楽しかったし禁断系たべちゃったなーー。