Day 32
＜開始＞68kg（-4.55kg）
＜体重＞63.35kg（-0.15kg）
＜体脂肪＞39.1%(+0.1%)
本日も底達成。今年中に62キロ夢じゃないかも。
昨日は帰宅してご飯つくって食べておわってしまった。やはりセミナーうけるだけうけてなかなかアウトプットができてないや。。。
朝食
ヨーグルトにはちみつときなこ
キウイ1/2
ユーグレナ酵素
オメガ3フラーガン
昼食
今日は仕事場。成城石井でかったランチ
フェタとキヌアサラダ
豚汁
これで千円で数十円おつりがきた。
定食やさんにいってもよかったかな。
夕食
夫、飲み会にいったので、こどもとふたり。こどもはレトルトカレーにチーズかけてたべました。
私は
昨日の残り物
さといもサラダ
味噌汁
キャベツ塩昆布あえ
きむち
ちくわ1
チーズ1
明日なにたべよう？！？！
