Day 111
＜開始＞68kg（-9.55kg）
＜体重＞58.45kg（-0.55kg）
＜体脂肪＞34.8%(-1.5%)
今週は58キロ定着させたい。。とかいいつつ、この、記録を深夜にかいているけど、ビールに柿ピーおともに。。。
朝食
白湯
コーヒー
焼き芋
ヨーグルトにきな粉ごまはちみつ
昼食
成城石井のビーフン好きなやつ！
これもすきなやつ！なすの味噌汁。フリーズドライ
夕食
からあげ
今日は自宅にいた夫めし。
豆腐と野菜と豚肉の蒸し物
あ！ぶれてる！！
鶏肉の大葉つつみあげ
かいわれにワカメ
ヨシケイメニューです。
ふろ上がりに糖質オフと柿ピー
