Day 150
＜開始＞68kg（-9.55kg）
＜体重＞58.45kg（+0.25kg）
＜体脂肪＞35.6%(+1%)
仕事でメルマガの記事かいて安心して布団に入り。何かやりわすれていると思い出す。この記録！！布団のなかで書くの大変ーー！
朝食
白湯
コーヒー
ヨーグルトにきなこごまはちみつ
甘夏1/4
昼食
にんじんチーズガレット
あれ？ガレットとなのるわりに、そば粉つかってないな。
アスパラベーコン
下味つけておいたトリムネソテー
甘酒
夕食
ラムパクチー
不思議スープ(失敗した)
りんご
