Day 197
＜開始＞68kg（-10.45kg）
＜体重＞57.55kg（-0.3kg）
＜体脂肪＞35.2%(+0.4%)
ヨルダン効果羽甘利でなかったなあ。
朝食
昼食
大好き成城石井のビーフン。
インスタントスープ❌2
↑腹が減り二回のんだ。
コーヒー
夕食
成城石井のつまみたち
焼いたお魚
からすがれい
かつお
三人分です。
暑かったのでこれに、泡をのんでいます。
Day 197
＜開始＞68kg（-10.45kg）
＜体重＞57.55kg（-0.3kg）
＜体脂肪＞35.2%(+0.4%)
ヨルダン効果羽甘利でなかったなあ。
朝食
昼食
大好き成城石井のビーフン。
インスタントスープ❌2
↑腹が減り二回のんだ。
コーヒー
夕食
成城石井のつまみたち
焼いたお魚
からすがれい
かつお
三人分です。
暑かったのでこれに、泡をのんでいます。