Day 146
＜開始＞68kg（-9.6kg）
＜体重＞58.4kg（-1.3kg）
＜体脂肪＞35.3%(-1%)
月断でマイナス1.3キロはすごいかも！
体脂肪もマイナス1%もすごいかも。
しかし、今日は家にいてがっつりたべちゃってるので明日のリバウンドこわい。
朝食
白湯
コーヒー
甘夏にカッテージチーズのせてはちみつかけてやいたもの
昼食
ポークジンジャーはちみつ
ゆでたまご
夕食
リーキレモンマリネ
食べすぎにいように注意しても食べてしまう皮からつくる餃子。
いつぞやのラムカレーのこりもの
