Day 241
＜開始＞68kg（-10.25kg）
＜体重＞57.7kg（0kg）
＜体脂肪＞35%(+0.2%)
たかだか3日くらい歩いたからって……だけどね……運動の効果ってあるのかなってくらい何も起きないのね。1万歩あるいて、肉体はくたくたてでも、たったの222カロリーの消費なんですて！
メンタリストDaiGoが、いってたけど、中途半端な運動はこれだけやったからたべてもいいよね、みたいな許可だしちゃったりしてかえって良くないって。
確かに言えてるー！
朝食
レモン白湯
コーヒー
ヨーグルトにきなこごまはちみつブルーベリージャム
焼き芋
チョコ
塩分チャージ
昼食
納豆そば
煎餅ばりばり
夕食
ヨルダン〜
