Day 168
＜開始＞68kg（-9kg）
＜体重＞59kg（+0.75kg）
＜体脂肪＞35.2%(-0.2%)
完全に体が連休モード。朝おきられない。
夜中の地震端ゆれることよりスマホの警告音のほうがずっと怖い。あれ、ならなくていいんだけど。。なったところで数秒後に、ゆれるなら逃げられないしもうあきらめるしかない。。
朝食
白湯
コーヒー
ヨーグルトにきなこごまはちみつ
メロン2切れ
昼食
朝ごはんがおそくて、ランチはいらなーいという家族。おかしつまんでおしまい。
夕食
買い物にいって、今日はジンギスカン。
やさい一杯！カルニチン補給！
昨日作った甘夏ゼリー。こどもにはすこぶる不評。。。
