Day 282
＜目標＞47kg（目標まで8.6kg）
開始68kgから-12.4kg
＜体重＞55.6kg（-0.2kg）
＜体脂肪＞33%(-0.5%)
湿気、大雨の一日。雨は長くふらなくてゲリラ的。午前に歩いておいてよかった。
朝食
レモン白湯
痩せる出汁
コーヒー
ヨーグルトにきなこごまシナモンりんごはちみつ
黄金桃1/2
昼食
朝ごはんのあと、小学校でPTAの作業招集があって、でかける。
帰宅して家事の続き。
図書館いって、コンビニでガルボ（好きなチョコ）かって食べながら運転。仕事場へ。
ハブ茶
スープ
ハンバーグ
白身魚フライ
キャベツ
夕食
チキンときゅうりの漬物
夜もう、おそくなったのでこんな感じ。。。
