Day 274
＜目標＞48kg（目標まで9.15kg）
開始68kgから-10.85kg
＜体重＞57.15kg（-1.7kg）
＜体脂肪＞33.5%(-1.7%)
あー。カフェインないとねむーい。
回復食ということで朝のコーヒーなし。
いままで回復という概念なかったもんね……だけどこれじゃ火曜日も眠たいよ…
朝食
回復食を初めて意識した。
レモン白湯
だいこんとショウガの、すりおろしみそしる
子供のランチ作っていてひと切れ。
昼食
成城石井 サラダ
レンチンでたべる野菜に豚肉のったポン酢がけ
このあと、コーヒー一杯
夕食
また豚さんでしたね。野菜いため
マカロニ入った卵スープ。私はマカロニは数本のみ。
きゅうり辛子漬け
チーズ
ヨーグルトはちみつ
